16時間断食– tag –

まず、この方法は万人に効果があるという意味合いの内容ではなくあくまで個人の見解を記載したものです。 【結論とメリット　】 結論16時間断食を3ヶ月続けるだけの意味はある、とおもっている。 効果は大きく3つ。 ▪️判断能力の向上とメンタルコントロー...